O que as pessoas podem comer quando estão vomitando?
Recentemente, o tema “gestão da dieta após o vômito” gerou discussões acaloradas nas principais plataformas sociais e fóruns de saúde. Muitos internautas compartilharam suas experiências alimentares ou de suas famílias após o vômito, e especialistas médicos também deram conselhos profissionais. Este artigo combinará as discussões populares na Internet nos últimos 10 dias para compilar um guia dietético científico e prático para todos.
1. Princípios da dieta após vômito
Os intestinos e o estômago costumam ficar mais frágeis após o vômito, portanto os seguintes princípios devem ser seguidos:
1.Uma pequena quantidade de vezes: Evite comer grandes quantidades de uma só vez, recomenda-se ingerir pequenas quantidades de 5 a 6 vezes.
2.Leve e fácil de digerir: Escolha alimentos com baixo teor de gordura, baixo teor de fibras e não irritantes.
3.Suplemento de eletrólitos: O vômito causará a perda de água e eletrólitos, que precisam ser repostos a tempo.
2. Lista de alimentos recomendados
| categoria de alimentos | comida específica | Descrição da função |
|---|---|---|
| comida líquida | Sopa de arroz, amido de raiz de lótus, suco de maçã (diluído) | Aliviar o desconforto estomacal e repor as energias |
| carboidratos | Mingau branco, macarrão, pães cozidos no vapor | Fácil de digerir, fornece calorias básicas |
| proteína | Creme de ovo cozido no vapor, tofu macio | Suplemento proteico suave |
| suplemento eletrolítico | Sais de reidratação oral, água de coco | Prevenir a desidratação e regular o equilíbrio eletrolítico |
3. Plano de dieta em fases
Dependendo dos diferentes estágios de recuperação após o vômito, você pode consultar os seguintes planos:
| palco | hora | Dieta recomendada |
|---|---|---|
| fase aguda | 2-4 horas após o vômito | Jejuar e beber uma pequena quantidade de água morna salgada ou sal de reidratação |
| período de remissão | 4-12 horas após o vômito | Sopa de arroz, suco de maçã (50-100ml de cada vez) |
| período de recuperação | 12-24 horas após o vômito | Mingau branco, macarrão, creme de ovo cozido no vapor |
| Período de consolidação | 24-48 horas após o vômito | Arroz macio, legumes cozidos, banana |
4. Alimentos a evitar
Os seguintes alimentos podem irritar o trato gastrointestinal e piorar o desconforto:
1.comida rica em gordura: Frituras, carnes gordurosas, manteiga
2.alimentos ricos em fibras: Grãos integrais, aipo, feijão
3.comida irritante: Pimenta, café, álcool
4.laticínios: Leite, queijo (pode aumentar o inchaço)
5. Compartilhamento de experiências populares em toda a rede
De acordo com a recente discussão entre internautas, os seguintes métodos ganharam maior reconhecimento:
| método | taxa de suporte | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| Água com açúcar mascavo de gengibre | 78% | Adequado para vômitos causados por resfriado |
| biscoitos de refrigerante | 65% | Mastigue bem e coma em pequenas quantidades |
| suplemento probiótico | 52% | Escolha a versão sem açúcar e tome com água morna |
6. Quando você precisa de tratamento médico?
Você deve procurar tratamento médico imediatamente quando ocorrerem as seguintes situações:
1. Vômito que persiste por mais de 24 horas sem alívio
2. Sintomas de desidratação (oligúria, tontura, boca seca)
3. O vômito é sangrento ou semelhante a borra de café
4. Acompanhada de febre alta e fortes dores abdominais
7. Lembrete especial de especialistas
O professor Li, do Departamento de Gastroenterologia do Peking Union Medical College Hospital, enfatizou em uma recente transmissão ao vivo sobre saúde:"Crianças e idosos são mais suscetíveis à desidratação após o vômito. Recomenda-se dar prioridade à reposição de eletrólitos e usar sais médicos de reidratação, se necessário. As bebidas esportivas comuns contêm muito açúcar, o que pode aumentar a carga no trato gastrointestinal."
Ao combinar tópicos recentes on-line e aconselhamento médico profissional, esperamos que este guia possa ajudar pacientes com vômito a fazer escolhas alimentares científicas e promover a recuperação gastrointestinal. Lembre-se, se os sintomas persistirem ou piorarem, procure atendimento médico imediatamente.
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